Tình trạng chung hiện nay là các ông bà, bố mẹ cứ hở ra là cho con uống sữa tươi. Nhất là nếu con nó bỏ bữa, ko chịu ăn dặm thì phải dúi ngay cho nó hộp sữa. Biết là các bạn thương con thương cháu, nhưng việc này tiềm ẩn nguy cơ khiến con thiếu sắtt - một vii chất đặc biệt quan trọng với não bộ và đề kháng của con.
Cho con uống càng nhiều sữa tươi, con càng có nguy cơ thiếu sắtt!!
Tình trạng chung hiện nay là các ông bà, bố mẹ cứ hở ra là cho con uống sữa tươi. Nhất là nếu con nó bỏ bữa, ko chịu ăn dặm thì phải dúi ngay cho nó hộp sữa. Biết là các bạn thương con thương cháu, nhưng việc này tiềm ẩn nguy cơ khiến con thiếu sắtt - một vii chất đặc biệt quan trọng với não bộ và đề kháng của con.
—--------------
Theo thống kê, 82% trẻ bị thiếu sắt do uống quá nhiều sữa tươi, và có 3 nguyên nhân chính khiến gây ra tình trạng này:
1. Hàm lượng sắt trong sữa tươi rất thấp nhưng lại giàu canxi và photpho, chính những chất này sẽ gây cản trở ruột hấp thụ sắt.
2. Trong sữa tươi chưa 80% là protein cassein (x2 lượng cassein trong sữa mẹ) nên nó cản trợ hấp thụ sắt.
3. Uống quá nhiều sữa vào bữa phụ khiến con bị đầy bụng và chán ăn bữa chính, lau ngày dẫn tới tình trạng biếng ăn và thiếu nhiều vi chất (gồm cả sắt)
Sữa tươi vẫn là nguồn cung cấp 1 lượng chất béo và chất đạm hiệu quả, tuy nhiên có một số lưu ý của các chuyên gia về việc cho trẻ uống sữa tươi như sau:
- Trẻ <1 tuổi không nên uống sữa tươi
- Trẻ uống sữa tươi ko nên uống quá 500ml/ngày
- Không lạm dụng sữa tươi, các bé cần được bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để được nạp đủ dưỡng chất
- Cho trẻ uống sữa tươi cách bữa ăn ít nhất 2 tiếng để canxii và photpho trong sữa ko làm cản trở việc hấp thụ những chất dinh dưỡng khác (vd như sắt) từ thực phẩm.
#Nguồn: Trương Minh Đạt - Trung tâm Sức khoẻ nhi khoa Century.
